Exibindo artigos de jeronimo, Autor em Jerônimo Marana

Todo mundo tem aqueles dias que bate aquela sensação de que os pensamentos estão confusos e falta clareza mental. Sabe quando você acorda e sente que a mente não funciona e que nem um café te faz pegar no tranco? Você pode aplicar esse antigo chinês para focar sua mente, organizar seus pensamentos e te […]

Você provavelmente nunca ouviu falar nisso, mas o melhor remédio natural para ansiedade é a meditação, combinada com exercícios físicos. Mas a meditação é algo que não passa pela cabeça da maioria das pessoas que sofrem com ansiedade. Muitas pessoas sofrem com stress ou ansiedade e buscam apenas um alívio momentâneo nos remédios. Elas torcem […]

Essa é a atitude diante da vida que afeta seu organismo e pode levar a crises de ansiedade e ninguém fala disso. Veja aqui a solução. Se você sente muita ansiedade quando recebe uma mensagem no celular, uma ligação ou acontece alguma coisa no seu dia diferente do que você estava esperando, isso é um […]

Se você quer parar de sofrer com ansiedade, você precisa saber como controlar o ego. Aqui está a melhor maneira que você já ouviu falar de conseguir isso. Provavelmente ninguém te disse que parar de sofrer de ansiedade você precisa saber como controlar o ego. Mas para isso você precisa reconhecer seu ego e isso […]

99% das práticas de “união do corpo e mente” cometem esse erro. Entender isso é o que pode te livrar da ansiedade. Se você procura por uma atividade física para ter mais saúde mental e lidar com a ansiedade, você já deve ter ouvido falar de práticas que proporcionam a união do corpo e mente. […]

Saber como respirar é essencial para lidar com a ansiedade. Aqui está a melhor maneira de fazer isso. Sim, existe uma forma natural e eficaz para lidar com a ansiedade e para isso você precisa saber como respirar. Quando você se sente mais ansioso que o normal ou tem uma crise uma das coisas que […]

Isso vinha acontecendo em uma grande organização desde a década de 70… E prova como é comum esse crime nas artes marciais. Recentemente denúncias muito graves saíram em alguns sites de notícias. E elas são apenas mais alguns entre muitos casos desse tipo de crime nas artes marciais. Conheça alguns desses casos aqui e saiba […]

Será que você está deixando de ter resultados no sanda por não treinar formas? Muita gente opta pelo sanda justamente porque não gosta de treinar formas. Outros abandonam o kung fu porque chega uma hora que ficam de saco cheio delas. E existem também aqueles que treinam formas por 10, 15 anos justamente porque gostam […]

Sim, existe uma arte marcial que pode substituir o tai chi. Ela vem da Coreia do Sul e se chama hankido. Sim… Apesar de você nunca ter ouvido falar dessa arte marcial o hankido pode substituir o tai chi em algo essencial. Certamente nunca passou pela sua cabeça trocar o tai chi por uma arte […]

Sim, o hankido melhorou meu sanda de uma forma que nem mesmo o sanda foi capaz. Quer saber como isso é possível? Como pode uma arte marcial coreana ter me ajudado tanto… Sendo que a maioria das técnicas dela nem são permitidas no sanda? Parece improvável, mas isso aconteceu. Depois de ter sido quinto lugar […]