A Verdade Sobre Treinar Formas Que Você Não Sabia

Será que você está deixando de ter resultados no sanda por não treinar formas?

Muita gente opta pelo sanda justamente porque não gosta de treinar formas.

Outros abandonam o kung fu porque chega uma hora que ficam de saco cheio delas.

E existem também aqueles que treinam formas por 10, 15 anos justamente porque gostam do wushu e querem aprender a lutar.

Então afinal para que raios servem as formas, taolu ou kati, seja lá qual for o nome que você usa?

Quem quer aprender a lutar precisa aprender taolu?

Então vamos lá.

Se você treina formas achando que está aprendendo a lutar, sinto muito em dizer… Mas te enganaram.

Verdade seja dita.

Você pode treinar taolu por quanto tempo você quiser…

Você pode ser um faixa preta de formas… Mas se treinar só isso você nunca vai aprender a lutar.

Então mesmo que você esteja treinando formas há 10 anos, se você raramente pratica as técnicas com um parceiro você está sendo enganado.

Eu mesmo já fui enganado assim. Eu mesmo já ouvi que para que essas técnicas funcionem é preciso treinar muito.

Só não disseram como treinar.

E por causa de falas como essa você acaba acreditando que treinando mais e aprendendo cada vez mais kati você vai conseguir aplicar aquelas técnicas.

Mas não vai.

Isso leva a duas discussões que dividem praticantes de sanda e de formas.

A primeira delas é se existe wushu tradicional no sanda (falo disso nesse artigo aqui).

E a segunda é se quem quer lutar precisa aprender formas.

Agora pense bem… Se as formas fossem realmente necessárias para aprender a lutar todas as artes marciaias teriam formas.

Só que não é isso que acontece, nem mesmo nas artes marciais chinesas.

Porém, lutadores de sanda que nunca treinaram formas tem algumas desvantagens.

Ao longo dos anos eu venho observando que atletas de sanda que nunca treinaram formas geralmente tem algumas desvantagens em relação aos que já treinaram.

Isso porque as formas ajudam a desenvolver uma consciência corporal que te ajuda a lutar melhor.

Por isso muitos atletas de sanda que nunca treinaram formas tem menos mobilidade articular, flexibilidade e até coordenação motora.

E por isso acabam tendo mais dificuldade para executar algumas técnicas.

Por outro lado, quem já treinou formas desenvolveu algumas habilidades que facilitam muito na hora de lutar.

Isso porque as formas ajudam a treinar movimentos mais complexos que estimulam seu cérebro a fazer mais conexões.

E com isso você desenvolve maior habilidade com o seu próprio corpo, tanto para movimentos mais complexos quanto para movimentos mais simples.

Isso porque as formas não existem só para treinar as técnicas.

As formas são uma espécie de manual onde são registradas técnicas e ideias. Mas elas também tem a função de ajudar a treinar habilidades corporais.

E quanto mais habilidade você tem com o seu corpo, melhor você luta.

Por isso que geralmente atletas de sanda que treinaram formas tem fundamentos melhores.

Isso não significa que treinar formas é a única maneira de desenvolver essas habilidades.

Mesmo para treinar um taolu você precisa desenvolver algumas habilidades antes.

Por exemplo… Um chute saltando com giro não é um movimento simples.

Para executar esse chute você precisa saber chutar, ter equiíbrio, saber saltar e saber girar. Essas são habilidades básicas que você precisa desenvolver separadamente.

E ainda precisa de coordenação motora para fazer tudo isso junto.

Depois você deve aprender a girar e chutar…

Saltar e chutar…

Saltar e girar…

Para só depois juntar tudo e saltar, girar e chutar antes de aterrissar equilibrado no chão.

Então não adianta aprender o chute giratório saltando se primeiro você não tem cada uma dessas habilidades. Ensinar assim é um erro que muitos professores cometem.

E por isso a maioria dos alunos não consegue aprender (algo que eu já vi muito).

Então do mesmo jeito, não é treinando um taolu que você vai aprender essas habilidades. Na verdade o taolu vai ajudar a desenvolver mais o que você já aprendeu antes.

Só que não é porque um atleta de sanda nunca treinou taolu que ele não vai desenvolver essa inteligência corporal.

Todo esporte tem um conjunto de habilidades complexas.

Portanto, se você tem um bom histórico de prática de esportes, você vai desenvolver várias delas que vão te ajudar.

Por outro lado, se você sempre treinou o mesmo esporte, talvez fique muito bom nele, mas fique defasado em várias outras habilidades.

Isso pode custar sua saúde, desempenho e até a permanência mais tarde.

Então taolu ajuda a desenvolver habilidades, mas outros esportes que exigem movimentos e coordenação motora complexos também desenvolvem.

E exercícios específicos para cada habilidade também.

Mas quem já treina formas aprende a lutar com facilidade… Enquanto quem luta tem dificuldade para aprender formas.

Muitos praticantes de sanda tem um pouco de dificuldade para aprender um taolu e executar razoavelmente bem.

Isso é uma prova de que algumas habilidades deixaram de ser desenvolvidas e isso prejudica a performance no sanda.

Então mesmo que você tenha ótimos resultados no sanda sem treinar formas, ser capaz de fazer um taolu com bons fundamentos te traz resultados ainda melhores.

Você não precisa fazer o melhor taolu do mundo, nem o mais bonito ou mais rápido.

Mas precisa melhorar sua habilidades corporais.

Não precisa aprender uma dezena de taolus…

Nem mesmo aprender um taolu inteiro.

Na verdade você pode treinar movimentos específicos de um taolu e que façam sentido para você pensando na luta.

O taolu em si não te ensina a lutar… Mas dissecar o taolu, estudar seus movimentos e como aplicá-los no combate sim.

Isso porque além de melhorar sua habilidade com o corpo as formas são um registro de técnicas e ideias.

Então você pode treinar alguns desses movimentos isolados, caso não goste do taolu em si e tentar entender seus fundamentos.

Depois treine esses fundamentos com um parceiro para entender como aplicar.

Lembre-se: você pode desenvolver as habilidades ginásticas das formas de outras maneiras.

Mas existem fundamentos dentro das formas que você precisa aprender. E muitos deles não estão sendo ensinados no sanda.

Portanto estudar as formas é uma maneira de melhorar seu sanda.

E outra é lendo o meu ebook para atletas de sanda chamado “O Mapa da Vitória”.

Já conhece?

É nele que eu dou as minhas melhores dicas. Então se ainda não conhece, clique aqui para conhecer.