Quando você pensa em dar aulas existe algo muito importante para se pensar: qual é o seu perfil de professor. Isso define para quem é a sua aula, qual é o público que você atende. Nenhum professor precisa ensinar todo tipo de aluno e na verdade nem deveria. Cada um tem mais habilidade para trabalhar com determinadas faixas etárias, objetivos e necessidades e menos para outras. É preciso que o professor foque em ensinar aqueles em que ele é bom para ensinar. É disso que eu trato neste … Leia mais about Perfil de Professor – Saiba Definir o Seu
Dicas de treino e métodos de ensino
Como Adaptar o Ensino Para Cada Aluno
Será que todo mundo é capaz de aprender artes marciais? Mesmo as pessoas com as maiores limitações? Essa dúvida incomoda muitos professores e praticantes. Mas todas as pessoas são capazes de aprender artes marciais contanto que o ensino seja adaptado para cada aluno. Para provar isso, neste artigo eu vou mostrar dois exemplos de como adaptar o ensino para cada tipo de aluno. É Preciso Adaptar o Ensino Para a Linguagem do Aluno É muito comum que professores e até praticantes acreditem que … Leia mais about Como Adaptar o Ensino Para Cada Aluno
Como Aquecer Para Melhorar Seus Resultados nas Artes Marciais
Sabemos que o aquecimento é importante para a prática de exercícios físicos, incluindo as artes marciais e esportes de combate. O que ninguém fala é que a maneira como você vem aquecendo te impede de alcançar os seus objetivos. Então neste artigo eu vou te dizer como aquecer para melhorar seus resultados nas artes marciais. Como o Aquecimento Prepara os Músculos O aquecimento é uma parte importante do treinamento ou da competição para preparar o corpo para os esforços que serão feitos. … Leia mais about Como Aquecer Para Melhorar Seus Resultados nas Artes Marciais
O Que Treinar Primeiro
Um dos pequenos detalhes que influenciam os resultados dos treinamentos é o que treinar primeiro. A ordem do que será contemplado numa sessão de treinamento precisa ser observada com cuidado. Caso contrário, os resultados podem ser abaixo do esperado e a longo prazo prejudicar não apenas a performance, mas também a saúde. Por isso neste artigo será abordado em que momento se deve treinar a técnica e a preparação física. O Que Treinar Primeiro, Técnica ou Preparação Física? Pode ser óbvio … Leia mais about O Que Treinar Primeiro
Oxigenação Muscular
No meu artigo anterior eu falei sobre a importância da respiração correta. Neste artigo eu vou explicar como acontece a oxigenação muscular, ligando então as duas coisas. Se você não leu o artigo sobre a mecânica da respiração, sugiro que você o leia pois ele serve de base para este artigo. Então clique aqui para deixá-lo aberto em outra aba do navegador para que você o leia depois deste. Para começar, vamos entender como funciona o transporte de oxigênio pelo sangue. Como Ocorre o Transporte … Leia mais about Oxigenação Muscular
Respiração nas Artes Marciais
A importância da respiração é um aspecto pouco observado não só nas artes marciais, mas nas atividades físicas em geral. Buscando resultados rápidos, os praticantes se atém a aspectos mais superficiais e imediatos da performance. Detalhes mais profundos e sutis, como a importância da respiração e a postura acabam sendo seletivamente ignorados. A respiração é a base para a oxigenação dos músculos e do cérebro. Ela também tem relação com o obscuro e incompreendido conceito de "afundar o qi (chi)". … Leia mais about Respiração nas Artes Marciais
Shaolin do Norte Vs. Hapkido
No último artigo eu mencionei que não há melhor arte marcial, mas sim melhores métodos de treino. Se você não leu o artigo, você pode acessá-lo clicando aqui. Nele eu explico como as diferenças geográficas e culturais fizeram surgir tantas artes marciais diferentes. Na verdade, arte marcial é uma coisa só. Elas apenas tem - emprestando um termo do Marcelo Antunes, presidente da Confederação Brasileira de Shuaijiao e autor do blog do Shuaijiao Brasil - "sotaques" diferentes. Por isso, precisamos … Leia mais about Shaolin do Norte Vs. Hapkido
Descanso Ativo
Como você descansa entre os rounds e depois um combate ou após a execução de uma forma em alta intensidade? Você sabia que existe uma forma correta de descansar? Pois é, nem só de resistência vive o atleta de esportes de combate. É preciso descansar adequadamente para manter a performance alta. Existe uma maneira de descansar que sustenta o rendimento alto por mais tempo, que é chamada descanso ativo. Lactato - Um Velho Conhecido Existe um foco muito grande na resistência na preparação de … Leia mais about Descanso Ativo
Como Detectar Lesões na Academia
No meu último artigo eu falei sobre o problema das lesões nas academias de artes marciais. Conforme prometido, neste artigo eu vou ensinar como fazer um questionário no Google Drive para detectar lesões na sua academia. Se você é professor de artes marciais, é importante fazer pesquisas com os seus alunos. Você pode pesquisar o que os alunos gostam ou não, o que eles acham que poderia melhorar, etc. Você pode descobrir, por exemplo, que os alunos gostariam que fossem instalados armários nos … Leia mais about Como Detectar Lesões na Academia
Culpabilização do Aluno
Culpabilização do aluno é um hábito marcante de professores dentro das academias de artes marciais. Isso precisa ser questionado publicamente para que professores possam repensar e reformular sua maneira de ensinar. Culpabilização é o ato de atribuir a outra pessoa a culpa ou responsabilidade por algo que ela não é responsável. Culpabilização é o ato de atribuir a outra pessoa a culpa ou responsabilidade por algo que ela não é responsável. Um exemplo comum de culpabilização na nossa … Leia mais about Culpabilização do Aluno