Identificar lesões nas academias de artes marciais é uma forma que você tem para analisar a qualidade dos seus professores. Essa é mais uma das minhas dicas de como encontrar bons professores de artes marciais. Algumas lesões são mais frequentes em determinadas artes marciais do que outras. Existem também lesões mais frequentes em uma única escola do que em outras. Por isso é preciso conhecer o histórico de lesões da sua escola para ter uma ideia da qualidade das artes marciais ensinadas ali.
Na minha trajetória nas artes marciais, principalmente nas artes chinesas, eu venho reparando que as lesões mais frequentes são as de coluna e de quadril. Essas lesões me chamam a atenção tanto pelo alto número de ocorrências, quanto pelo grau de seriedade. Entre as lesões de coluna, hérnia de disco é a mais frequente, conheço muitos praticantes de kung fu que possuem. Não conheço tantos praticantes com problemas de quadril quanto conheço com hérnias de disco ou problemas de joelho. Entretanto, todos os casos de lesão de quadril que eu conheço são muito graves (rompimento parcial de tendão). Outras lesões muito comuns são as de joelho, ombro, cotovelo, punho e mãos. Todas essas lesões são muito frequentes em outras artes marciais também.
Professores geralmente justificam as lesões nas academias de artes marciais dizendo que é um preço a se pagar por treinar muito.
Professores geralmente justificam as lesões nas academias de artes marciais dizendo que é um preço a se pagar por treinar muito. Mas se pararmos para pensar, veremos que no passado muitas pessoas dependiam das artes marciais para sobreviver. A expectativa de vida era baixa, até 40-50 e poucos anos de idade. Assim, era indesejável que o treino de artes marciais debilitasse a saúde do praticante. Por isso os melhores métodos de treino, dos artistas marciais de nível superior, não desenvolviam apenas uma altíssima capacidade de luta, mas também promoviam a saúde e a longevidade. Por isso grandes mestres eram capazes de viver 10 a 20 anos além da expectativa de vida do seu tempo.
Quando começam a surgir muitas lesões nas academias de artes marciais é sinal de que algo está errado. Na melhor das hipóteses, os professores simplesmente não sabem como transmitir o que aprenderam. Na pior das hipóteses o problema é que os professores não tem conhecimento sobre o funcionamento do corpo humano. Por isso não sabem como ensinar e corrigir seus alunos.
O resultado disso é que hoje observo que em alguns lugares as lesões levam cada vez menos tempo para se manifestar nos praticantes. Vejo alunos jovens adquirindo lesões com poucos anos de treino. O aluno gasta o seu corpo treinando durante anos para chegar à faixa preta. Quando chega o exame ele/ela praticamente recebe junto com a faixa e o certificado o atestado médico dizendo que tem hérnia de disco. É preciso tomar cuidado com isso, porque seu professor não pagará pelo seu tratamento quando sua lesão surgir. Além disso, lesões podem se manifestar até mesmo anos depois de você já ter saído da academia ou parado de praticar.
Dica para prevenir lesões nas academias de artes marciais
Minha sugestão para verificar a qualidade de professores nesse aspecto é você pesquisar a incidência de lesões na sua academia. Pergunte para os alunos mais antigos, professores e até ex-alunos se eles possuem lesões e quais são elas. É importante que você saiba se essas lesões surgiram antes, durante ou depois da estadia desses alunos na academia ou não. Igualmente importante é saber diferenciar lesões decorrentes de treinamento errado daquelas causadas por acidentes de treino.
Espero que você tenha entendido a importância de saber sobre as lesões nas academias de artes marciais. Neste artigo eu te ensino a criar um questionário sobre lesões nas academias de artes marciais que pode ser enviado por email ou por redes sociais. Assim você poderá pesquisar com facilidade o índice de lesões na sua escola.
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