Crie Metas De Longo Prazo Para Vencer No Sanda

Se você se propõe a vencer as competições de sanda de nível mais alto você tem que ter em mente que é preciso estabelecer metas de longo prazo.

Simplesmente treinar muito não adianta se você não tem bem definido quais são os passos a ser seguidos na sua trajetória ou dos seus alunos.

É preciso ter claro quando você quer atingir cada etapa e o que precisa ser feito para isso. E tão importante quanto, é saber se os próximos passos são possíveis de serem atingidos.

Por isso, neste artigo e no vídeo abaixo e vou te dar algumas dicas de como estabelecer metas de longo prazo e os passos para que você vença as competições que você quer!

E para isso, vou usar o exemplo do Brasil no campeonato mundial, para se espelhar sempre no nível mais alto de competição!

Como Não Depender Da Sorte Nas Competições

O sanda é uma modalidade onde, geralmente, se você perde uma luta, sai da competição e se vence, continua.

Nesse contexto existem algumas possibilidades que sempre acontecem nas competições e você sempre topará com algumas delas.

Então, supondo que hoje você seja um atleta de nível médio, pode acontecer de você enfrentar o melhor da categoria na primeira luta. Neste caso, suas chances de vitória são menores do que as de derrota.

Você também pode encontrar um atleta de nível mais baixo que você. Suas chances de vencer nesse caso são maiores do que as de perder.

E por último, você pode encontrar um atleta do mesmo nível, aí suas chances de vitória e derrota são, teoricamente, as mesmas.

E pode acontecer, dos dois melhores da categoria se enfrentarem na primeira luta ou antes da final. Nesse caso, um dos dois será eliminado e só o outro terá chance de chegar à final.

Por isso, para atletas que não estão no nível mais alto é preciso um misto de sorte e competência para conseguir bons resultados. Sorte para não enfrentar os melhores da categoria nas primeiras lutas e competência para vencer os do mesmo nível ou nível mais baixo.

Essa é a situação do Brasil hoje no campeonato mundial. Então vou usar o exemplo do Brasil para que você entenda como identificar e estabelecer as metas certas para subir de nível.

Assim, você vai entender como deixar de depender da sorte para vencer e depender apenas da sua competência.

Estabeleça Metas De Curto Prazo Que Você Consegue Cumprir

Para atingir nossos objetivos é preciso ter um projeto de longo prazo e dentro dele, algumas metas de médio e curto prazo.

Esse é um problema da cultura e educação brasileira. O Brasileiro em geral é imediatista, quer tudo para amanhã porque não pensa a longo prazo.

Mas para estabelecer essas metas é preciso pensar dentro da nossa realidade e das nossas condições. Por isso, não dá para ter um projeto igual ao da China, pois as condições são totalmente diferentes.

No alto nível a igualdade de chances é uma ilusão. Quando alguns começam com condições como a da China e outros com condições como as nossas ou até piores, não existe igualdade de chances.

Por isso o longo prazo de uns pode ser mais longo que de outros.

Mas existem chances.

Por isso procure estabelecer uma meta de longo prazo e pequenas metas de médio e curto prazo. E é importante que essas metas sejam possíveis de serem alcançadas, caso contrário você irá se frustrar.

Para estabelecer uma meta de longo prazo é preciso pensar para daqui a pelo menos dois anos. Dependendo do seu nível ou dos seus alunos você pode pensar em metas para daqui a quatro, cinco ou seis anos. Ou até mais.

Já as metas de curto prazo podem ser de alguns ou anos, dependendo da duração da meta de longo prazo.

É importante que as metas de curto prazo sejam metas possíveis de serem batidas. Estabelecer metas muito altas pode fazer com que você não as atinja e se frustre.

Pense como uma escada: olhe para um degrau de cada vez. Não tente saltar degraus e nem olhe para o topo. Senão, você vai pensar que a escada é muito alta e que vai ser muito difícil chegar no final.

Fazendo isso, suas metas serão parâmetros dos níveis que você está atingindo. Então se você não atingir a meta que está mais próxima de você, ainda não está na hora de buscar a próxima.

Portanto, tenha paciência para alcançar suas metas no tempo certo.

Reconheça Os Adversários Do Mesmo Nível Que Você

Existem 8 países que hoje não é problema se o Brasil perder para eles (falei sobre cinco deles aqui). Estatisticamente é esperado que isso aconteça.

É lógico que quando tivermos que lutar contra eles, temos que entrar com a intenção de vencer.

Só que essa é uma meta de médio a longo prazo. Buscar vencê-los AGORA seria querer dar um passo maior que a perna. Se acontecer, ótimo, será uma consequência das metas de curto prazo.

Mas primeiro precisamos ganhar de quem é do nosso tamanho.

Existem outros 19 países do mesmo nível que o Brasil. Portanto contra eles as chances do Brasil vencer e perder são iguais. Algumas vezes vence e outras é derrotado.

Por isso, no curto prazo a meta deve ser deixar de perder para eles.

Quando isso acontecer, pode ser que o Brasil ainda não seja capaz de vencer os maiores, mas já estará perto do nível deles e terá melhorado muito os seus resultados.

Então, se você ainda não ganha de quem está no seu nível, não adianta querer vencer quem está no nível seguinte.

Primeiro é preciso identificar quem está no mesmo nível que você e onde você está perdendo. Depois que você melhorar nesse aspecto, poderá buscar os adversários de nível mais alto, que é a meta de longo prazo. E aí sim poderá vencer!

O importante é que você estabeleça essas pequenas e grandes metas.

Fazendo isso pode ser que você as atinja mais rápido do que você espera porque você tem uma direção e um plano a seguir.

E atingindo essas pequenas metas você tem um parâmetro para saber o quão perto ou longe você está de atingir o objetivo principal!

É por isso que recomendo que você conheça o Sanda Expert, pois lá eu te ensino como identificar o nível dos adversários e estabelecer as metas certas.

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