Como Lutar Como Um Atleta De Sanda De Alto Nível

Se você quer lutar como um atleta de sanda de alto nível existe uma coisa que você precisa fazer para deixar de lutar como um iniciante.

Neste artigo vou falar sobre uma forma de lutar que é muito comum entre atletas iniciantes e, às vezes, até avançados.

Se você seguir essa dica, desde o início você já vai seguir os passos de um lutador de sanda de alto nível!

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Como Luta Um Atleta Iniciante

Quando se começa a aprender o sanda existe um processo que é muito comum de acontecer.

Nas primeiras vezes que vai lutar é normal que muitos alunos se sintam inseguros. Mesmo no ambiente controlado da academia, nas primeiras vezes sente-se o medo de se machucar.

Por isso, assim que o professor dá o comando para iniciar a luta, alguns alunos tendem a se bater como se não houvesse amanhã!

Sempre que a luta é interrompida, seja por comando do professor ou alguma queda, quando ela recomeça o processo se repete.

Depois de pouco tempo o aluno já está esgotado, pois gastou toda sua energia em menos de um minuto!

Você se identificou com isso? Foi assim que aconteceu com você? Você vê acontecer na sua escola ou com os seus alunos?

O Atleta Iniciante Nas Primeiras Competições

Se você não se identifica ou não vê acontecer na sua escola, certamente deve ter visto em campeonatos. Mas por que isso acontece?

Depois de um tempo na academia o aluno deve começar a se acostumar e lutar forma a conservar a sua energia. Só que quando chega a competição, o mesmo processo pode se repetir, mas em outro contexto.

No campeonato existe a incerteza de quem vai ganhar, o que por si só já gera tensão. A competição é um contexto carregado de intensidade emocional e junto com a possibilidade da derrota vem o medo do nocaute.

Mesmo atletas de alto nível sentem aquele nervoso na hora da luta, eles não estão imunes a isso. Mas a insegurança do iniciante faz com que ele gaste toda a sua energia sem necessidade.

Com as emoções à flor da pele muitos atletas novatos entram em confronto com o seu adversário a cada comando do árbitro. E só para com o comando do árbitro também.

Isso acontece porque as emoções tomam completamente o lugar do raciocínio, da percepção e da consciência.

Assim, o atleta novato é levado pelo medo ao ato instintivo de achar que deve golpear o oponente como se tivesse que destruí-lo.

Mas ao final do primeiro round está completamente exausto e lutar o segundo já é um sacrifício. Se vencer os dois primeiros é um alívio, mas se tiver que lutar o terceiro, a vontade é de desistir.

Como Lutar Como Um Atleta De Sanda De Alto Nível

Por “incresça que parível”, existem atletas de nível nacional que ainda lutam assim. Vez por outra vejo alguns perdendo ou quase perdendo lutas praticamente ganhas por lutar desse jeito.

Mas atletas de sanda de alto nível não lutam assim. Se você assistir o campeonato mundial ou mesmo campeonatos brasileiros e estaduais, você verá que a dinâmica de luta é diferente.

Entre o comando do árbitro de começar e parar, atletas de sanda de alto nível levam mais tempo para se confrontar. Durante alguns segundos eles se estudam com calma e procuram uma oportunidade para golpear.

É assim que lutam os atletas desses 5 países que são os melhores do mundo no sanda!

Assim que a oportunidade surge, eles vão se confrontar. A não ser que um deles seja provocado a agir precipitadamente.

O tempo que esses atletas se confrontam, que eu chamo de engajamento, é um tempo muito curto.

Portanto, em uma luta de sanda de alto nível você não luta durante todo o período do round, apenas uma pequena parte. E essa parte, assim como o tempo de engajamento e o intervalo entre eles pode ser calculado.

E esses tempos variam de acordo com cada categoria e com cada round.

Portanto, se você treinar para lutar dessa forma desde as primeiras aulas e competições, estará se condicionando desde o início a lutar como um atleta de sanda de alto nível!

Agora que você sabe disso, quer saber como lutar como um atleta de sanda de alto nível, dentro das características da sua categoria?

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