Como socar com o corpo todo

Um dos maiores benefícios que as artes marciais podem oferecer é a consciência corporal e o aprendizado de como utilizar o corpo todo para realizar os movimentos para assim alcançar o melhor resultado com o máximo de preservação das estruturas. Porém, nem sempre é assim na prática. Frequentemente as partes do corpo se movimentam isoladamente, o que as sobrecarrega e dá origem às inúmeras lesões que muitos praticantes sofrem. Então essas lesões não são nada além de insuficiente consciência corporal e coordenação entre os segmentos.

É comum os praticantes serem orientados a executar os movimentos sem a integração do corpo todo, mantendo o tronco parado, por exemplo, durante a execução de um soco e realizar uma série de outros movimentos igualmente, utilizando apenas os braços. Considero que isso seja uma falta de atenção a pequenos detalhes, como este que você pode conferir no vídeo abaixo.

Agora imagine uma empresa onde os trabalhadores não fazem a sua parte. O que acontece? Alguns acabam sobrecarregados tendo que levar a empresa nas costas e obviamente a empresa não vai para frente, correndo o risco de quebrar. Se sua equipe estiver coordenada, cada um realizando a sua tarefa da melhor maneira possível a empresa vai bem. Com o corpo é a mesma coisa, cada parte possui sua função específica, que não pode ser realizada por outras. Quando cada uma executa a sua função adequadamente elas oferecem apoio às outras e o corpo funciona como uma unidade, mas quando isso não acontece algumas são sobrecarregadas, enquanto outras enfraquecem e assim como a empresa o corpo irá “quebrar”.

Então pensando nessa lógica elaborei este vídeo sobre um pequeno detalhe que é muitas vezes ignorado. Espero que lhe seja útil.