3 Fatores Que Te Tornam Campeão

Recentemente disputei o campeonato paulista de wushu e fui campeão de sanda mais uma vez e para vencer eu explorei 3 fatores que te tornam campeão e não podem ser deixados de lado se você quiser ter o mesmo resultado que eu tive.

Dois destes fatores acontecem antes da luta e o terceiro começa fora, mas também acontece dentro dela.

Assista a luta que me deu o título no vídeo abaixo. Mas se quiser este conteúdo mais completo, não deixe de ler este artigo.

Fator Extra: Crie Uma Estratégia

Antes de falar sobre esses 3 fatores que te tornam campeão, vou falar primeiro sobre um fator extra, que é a estratégia.

É preciso criar uma estratégia de luta antes da competição. Para isso é preciso estudar os seus adversários e as condições do dia do evento. Com essas informações você cria a sua estratégia.

Todos os 3 fatores que eu vou te falar estiveram dentro da minha estratégia para essa luta.

#1 – Descanso

Independente de você treinar ou não para campeonatos, o descanso é um dos fatores mais importantes do treinamento.

O descanso no dia da competição é muito importante! Portanto, aproveite as oportunidades de descanso que você tiver no dia da competição.

No campeonato mundial de wushu se luta uma vez por dia apenas. E você não precisa ficar no ginásio da competição o dia todo. E na verdade você nem deve!

Por isso, os atletas ficam no hotel em descanso e concentração até que chegue perto da sua bateria de competição.

Eu sei que você quer assistir os seu companheiros de equipe. Sei também que os professores querem que seus alunos estejam lá o tempo todo para torer pelos colegas de equipe. Mas é preciso pensar em você, em primeiro lugar!

Por isso, é preciso pensar como os melhores do mundo! Não importa que seus companheiros de equipe estejam competindo. O importante é estar bem quando chegar o seu momento.

Eu penso e ajo dessa forma. Eu tive a oportunidade de descansar bem no dia do evento e aproveitei. Esse é o primeiro dos 3 fatores que te tornam campeão e o resultado que eu tive não mente.

#2 – Treinamento Mental

Você vai para a sua escola todos os dias e treina muito, não tenho dúvidas disso. Mas não basta desenvolver suas técnicas e capacidades físicas. O fator que mais influencia a sua performance no dia da competição é o psicológico.

Durante os treinos é impossível reproduzir as emoções e condições do dia da competição. Para se preparar para isso é preciso treinar mentalmente. Durante o processo de treinamento é preciso tirar um tempo do seu dia para mentalizar e visualizar sua performance no campeonato.

Para isso, é preciso imaginar o máximo de variáveis que podem acontecer no dia e no momento da luta. Essas variáveis podem ser desde a luta em si até o público, horário da luta, atrito e densidade do leitai (ringue) e até a temperatura naquele dia.

Visualize-se lutando em todas as condições.

#3 – Desenvolva A Capacidade De Tomada De Decisão

Mas não adianta treinar o seu físico, sua técnica e sua mente se você também não treinar de forma inteligente.

Você não precisa necessariamente treinar mais. Não precisa necessariamente treinar mais pesado ou mais horas por dia.

O que você precisa HOJE é treinar melhor!

Você pode ter uma técnica excelente, mas se não tiver a capacidade de tomada de decisão, as técnicas que você treinou tanto podem não funcionar. Por isso, é preciso de métodos mais inteligentes de treino.

Em vários momentos na luta que você assistiu acima eu precisei tomar decisões rápidas. Isso porque percebi que algumas técnicas não iam funcionar ou que outras funcionariam melhor.

Então eu precisei decidir rapidamente para qual técnica eu ia mudar. Se eu não tivesse a capacidade de tomada de decisão bem desenvolvida, eu não teria conseguido fazer isso com eficiência.

Essa capacidade é algo que você desenvolve nos treinos, antes da luta, mas que assim como a técnica, você utiliza durante a luta (diferente do descanso e treinamento mental, que você só utiliza antes, mas não durante).

E como qualquer capacidade, é preciso de um treino específico para desenvolvê-la.

Se você quiser saber qual é o método que eu desenvolvi para treinar esta capacidade, eu tenho uma aula gratuita para você sobre estratégia, tática e técnica. Para assistir, basta que você clique aqui!