Usar luvas ou não?

Usar luvas ou não? Quais utilizar? Quando? Todas perguntas essenciais para a prática de atividades combativas. A resposta a estas perguntas depende do seu tipo de prática. Esportes de combate utilizam diferentes tipos de luva criadas para este fim, conforme o seu regulamento. Já as artes marciais não foram desenvolvidas para serem praticadas com luvas, assim nem todo tipo de luva se encaixa nesta prática. Por isso é preciso entender esta ferramenta que temos à nossa disposição para saber se devemos usar luvas ou não, quando e quais utilizar.

Vantagens e desvantagens das luvas

O uso de luvas, assim como qualquer método de treinamento e equipamento de proteção tem funções específicas. E como tal, é preciso conhecer diferentes tipos de luvas, suas funções, bem como as vantagens e desvantagens que oferecem. Dessa forma saberemos quando usar luvas ou não. Para isso, neste artigo as luvas serão classificadas em dois tipos.

A função primordial de qualquer luva de combate é a proteção da integridade física do oponente, tanto no treinamento quanto na competição. Quando se pratica o combate com uma determinada intensidade é preciso que o treinamento seja seguro. Existem muitos equipamentos de proteção como capacetes, protetores bucais e de tórax, mas dependendo da prática nem todos são utilizados. Assim, as luvas oferecem mais proteção e segurança a quem recebe os golpes. Equipamentos de treinamento como aparadores, focos, sacos de pancada e grades de capacetes costumam machucar a pele das mãos. Luvas também preservam um pouco mais a pele, embora nem sempre sejam utilizadas no treinamento com alguns desses equipamentos. Ao distribuir o impacto igualmente pelas mãos, o que é vantajoso na competição esportiva, onde não importa qual parte da mão atinja o adversário, contanto que esteja dentro das regras, as luvas protegem as mãos. Como isso acontece é explicado no vídeo abaixo.

Tipos de luva

Agora vamos analisar dois tipos de luvas e algumas de suas vantagens e desvantagens. O primeiro tipo será as luvas que possuem uma divisão para o polegar e outra que agrupa os demais dedos. O exemplo que vou utilizar deste tipo de luva é o que se usa no boxe, sanda e muay thai. Além das vantagens já citadas, ela oferece uma grande área de proteção, pois é bastante volumosa. Mas o que é vantagem num contexto pode se tornar desvantagem em outro. No contexto esportivo possibilita um tipo de estratégia defensiva que no contexto de defesa pessoal se torna um risco. Este assunto será discutido futuramente.

Já entre as desvantagens cito três principais. A primeira é que seu formato impede o posicionamento da mão na posição ideal para o soco. A segunda é que restringe a mobilidade articular, dificultando movimento necessários das articulações para um bom soco. E por fim, torna os músculos do antebraço e da mão dependentes do uso das luvas.

O segundo modelo de luvas é o que possui divisões independentes para cada dedo. Exemplos são as luvas de mma, kuoshu e taekwondo wtf. Estas compensam as desvantagens do modelo anterior. Elas permitem todos os movimentos que a luva anterior dificulta, pois a mobilidade articular é infinitamente maior. Permite o posicionamento correto das mãos e dedos e não gera dependência dos músculos. Como desvantagem, também permitam que se atinja com partes da mão que não são próprias para isso. No vídeo que você encontra no final deste artigo isso tudo é mais detalhado.

Existem ainda outros tipos de luvas, como as de karatê, taekwon do ITF, bate-saco e outras, mas de um jeito ou de outro acabam se encaixando nestas características.

Usar luvas ou não?

Sim e não! Cada tipo de luva possui o seu emprego. Nenhum tipo de luva serve para tudo, depende do que você vai fazer. Para alguns objetivos alguns tipos de luva não tem necessidade de serem utilizados. E como já foi explicado, as vantagens e desvantagens dependem do contexto. O que é vantagem numa prática às vezes pode ser desvantagem em outra. Assim, é importante utilizar luvas diferentes para conhecer os pontos fracos de cada uma e aprender a contorná-los.

A melhor maneira de fazer isso é treinando sem luvas! Sem luvas a sua mão possui liberdade e você pode aprender todas as suas possibilidades. Depois, ao treinar com luvas você poderá adaptar o que aprendeu sobre as suas mãos para o tipo de luva que você precisa. Treinar somente com luvas impede que você perceba certas limitações e o resultado disso são lesões, especialmente se em algum momento você de fato precisar socar sem luvas. Mas independente de você usar luvas ou não, é preciso saber como golpear com as mãos.

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