Qual é o Melhor Tipo de Guarda Para A Sua Modalidade?

A guarda é um aspecto essencial para qualquer modalidade de combate, seja esportiva ou de defesa pessoal. Cada modalidade de combate visa determinados contextos de luta. Mas será que existe um único tipo de guarda que funciona para todos os contextos?

Neste artigo vou tratar deste assunto e ensinar um jogo para que você perceba a resposta por conta própria.

O Tipo De Guarda Depende Do Que A Regra Permite

A influência do boxe sobre outras modalidades de combate, esportivas ou não, é muito grande. Provavelmente o boxe inglês foi o primeiro esporte de combate (leia sobre a origem do esporte moderno e sua influência sobre as artes marciais aqui), por isso sua enorme influência. Por causa disso em muitas modalidades se aprende o mesmo tipo de guarda do boxe.

No sanda a guarda é ensinada de acordo com uma fórmula antiga, que traz o boxe para dentro da modalidade. Assim, a guarda ensinada acaba sendo muitas vezes a do boxe. Mas no hora de ensinar ou de aprender são poucos os que se perguntam se esse é o melhor tipo de guarda para a modalidade.

O fato é que não existe um tipo de guarda que seja o melhor em absoluto, para todas as situações. O tipo de guarda e a postura de combate que assumimos depende das condições de luta que enfrentamos. Em modalidades esportivas isso significa que depende das regras, ou seja, dos alvos e golpes válidos que a regra permite. Até o equipamento utilizado influencia no tipo de guarda “ideal”.

Guarda Não É Só Para Defender, Mas Também Para Atacar

Técnicas de luta surgem como resolução de determinadas situações-problema. Com a guarda não é diferente. Cada situação e regra de luta estimula o surgimento de determinada postura de preparação tanto para atacar quanto para defender. É disso que se trata a guarda.

Pensando nisso, será que a guarda do boxe, em que só vale socos, é a melhor para o sanda, que além de socos permite chutar, agarrar e projetar o adversário? Será que a guarda utilizada no sanda funciona para o taekwondo olímpico, que é focada nos chutes no tronco e cabeça e não permite o agarre?

Ou ainda… Será que a guarda do boxe é a melhor para uma situação de defesa pessoal, onde não se utiliza luvas?

Um alvo representa um objetivo ao ser alcançado. A postura de combate estabelece a localização e posicionamento do alvo. Já os golpes são os meios para se alcançar o objetivo, ou seja, os meios para se atingir o alvo.  A guarda, por sua vez, é o intermediário entre defender seu próprio alvo e atingir o do adversário.

Portanto ela deve ser construída pensando em duas coisas: como atingir o alvo o mais rápido possível e como defender o alvo dos golpes válidos da melhor maneira possível.

Diferentes Tipos De Alvos = Diferentes Tipos De Guarda

Acontece que cada luta possui, normalmente, mais de um alvo. A cabeça é um alvo, o tronco é outro, assim como as coxas, pernas e braços também são. Cada luta vai permitir acertar em alguns desses alvos e outros não e as maneiras de atingir esses alvos também são específicas de cada luta.

No sanda por exemplo é permitido golpear nas coxas e nas pernas. Porém, golpes nas coxas contam pontos e nas pernas não. O que acontece por consequência de se atingir as pernas é que conta pontos (ex: derrubar o adversário).

Então o tipo de guarda utilizado deve dar conta de proteger todos os alvos permitidos em determinado contexto de luta. Além disso precisa proporcionar velocidade para se defender de todos os golpes válidos.

Então se você pode agarrar o chute do seu adversário, como é o caso do sanda, você precisa saber qual é o melhor tipo de guarda para isso. Mas ao mesmo tempo, ela deve ser capaz de se defender contra socos e quedas e proporcionar mobilidade para aplicar estes mesmos golpes.

É por isso que lutadores de sanda de potências como China e Coreia normalmente não utilizam a mesma guarda do boxe. Afinal, tanto os alvos (objetivos) quanto os golpes válidos (meios) são diferentes. Por mais que se ensine desta forma, é só assistir uma final de sanda do campeonato mundial e verá que a guarda do boxe não dura muito tempo.

Já o taekwondo possui regras que enfatizam os chutes. No taekwondo WT (olímpico) existe pouca ênfase nos socos, diferente do taekwondo ITF. Por esse motivo podemos observar que o tipo de guarda utilizado nas duas modalidades é diferente.

Exercício De Construção da Guarda

O mais importante deste assunto é você ter sua própria experiência para julgar por conta própria qual é o melhor tipo de guarda para a sua modalidade de combate. Para isso é preciso estimular o cérebro com diferentes situações de luta.

Se você pratica sanda, experimente lutar com outras regras. Retire os socos e projeções lute nas regras do taekwondo, por exemplo. Você verá que sua guarda e postura de combate poderão mudar conforme você adquire mais compreensão de luta. Para compreender como a guarda muda conforme o alvo, você pode jogar o seguinte jogo:

1. Você e um companheiro de treino devem colocar um pregador de roupa cada um na camiseta na altura do abdome. O objetivo é capturar o pregador de roupa do adversário, mas você não pode encostar no próprio pregador. Observe a posição dos seus braços, tronco, pernas e ângulos de flexão do quadril. Utilize o bom senso para não machucar o seu parceiro.
2. Depois de praticar por um tempo mude a altura do pregador e coloque-o próximo da gola da camiseta.
3. Por fim, substitua o pregador por um chapéu ou boné e veja se alguma coisa muda.

Jogue este jogo por pelo menos 10 minutos de 2 a 3 vezes por semana durante duas semanas. Você pode utilizá-los como aquecimento nos treinos. Ao longo dos treinos observe as mudanças que ocorrem no tipo de guarda que você utiliza. Depois de praticar este jogo algumas vezes deixe um comentário dizendo o que você percebeu.

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