Se você quer parar de sofrer com ansiedade, você precisa saber como controlar o ego. Aqui está a melhor maneira que você já ouviu falar de conseguir isso.
Provavelmente ninguém te disse que parar de sofrer de ansiedade você precisa saber como controlar o ego.
Mas para isso você precisa reconhecer seu ego e isso é algo que também ninguém te ensinou como fazer.
Então você precisa entender o que ele é para que você consiga reconhecê-lo nas suas atitudes e ações cotidianas.
O ego é aquilo que te dá uma noção de individualidade, de um ‘eu’ separado do todo.
Essa noção de individualidade é importante para a sua sobrevivência, mas ela também te faz sofrer.
Porque o ego faz com que você se identifique com um senso de identidade baseado em toda a sua história de vida.
Isso inclui seus gostos e desgostos, aprendizados, alegrias e também seus traumas e frustrações.
Por isso uma pessoa que ‘tem ego’ não é só alguém que se exibe e se acha melhor ou superior aos outros.
É também alguém que se está sempre se colocando por baixo, se acha injustiçado ou está sempre se queixando das coisas.
Então tanto a pessoa que se acha superior quanto aquela que se acha vítima das circunstâncias estão dominadas pelo ego.
Isso é o que faz com que cada uma dessas duas pessoas aja da maneira que age.
Se você não conta vantagem sobre os outros, mas vive se queixando de algo, entenda que isso também é o seu ego.
Ele é aquela voz na sua cabeça que vive reclamando de coisas e pessoas.
Aquela voz que diz que merece mais que os outros, mas não consegue porque não tem as mesmas oportunidades.
Que diz que você é melhor, mas que outra pessoa se destaca porque puxa saco do chefe ou porque tem contatos, dinheiro ou o qualquer vantagem que ela tem e você não.
E que por não ter essas coisas está em desvantagem, mesmo sendo melhor e mais capaz.
É aquela voz que te diz que você está certo e os outros estão errados.
Que te faz acreditar que está tudo dando certo para todo mundo e só para você que as coisas dão errado.
Tudo isso é uma história na sua cabeça contada pelo ego que te faz acreditar que ‘eu sou isso’.
É uma falsa noção de um ‘eu’ que você se identifica, de uma história que você criou ao longo dos anos para definir aquilo que você acha que você é.
E isso que você pensa que você é, essa entidade, essa noção de um ‘eu’ separado dos outros é o que te faz sofrer e causa da sua ansiedade.
Ela é baseada nos traumas e memórias do passado e nas projeções e expectativas para o futuro.
Então ela está sempre fora do momento presente.
Mas a boa notícia é que você não é nada disso e que você pode se libertar dessa vozinha de dentro da cabeça.
Esses pensamentos e crenças sobre você e o mundo estão na raiz de todo sofrimento emocional… E de toda a ansiedade que você vê ao seu redor.
Todas essas crenças de superioridade ou inferioridade, de justiça ou injustiça e a não aceitação das coisas como são te causam sofrimento.
Por isso é preciso eliminar esse senso de separação entre você e o mundo manter o ego sob controle.
Basta você trazer a sua atenção para o presente que as suas preocupações vão embora.
Você vai parar de colocar energia nos pensamentos em relação ao passado e futuro.
Então não vai mais ficar comparando se alguém tem mais sucesso do que você, mais dinheiro ou seguidores nas redes sociais.
Essas coisas não te preocupam mais.
Porque nada disso diz respeito a você, ao que você realmente é, ao seu verdadeiro ‘Eu’.
Silenciar essa voz na cabeça é simples, mas não é fácil. É algo que poucas pessoas querem.
Porque é preciso aceitar as coisas como são, aceitar as derrotas, seus fracassos e até mesmo o sucesso dos outros.
Porque é preciso tomar consciência dessa voz que fica te contando histórias mentirosas sobre quem você é.
E o mais difícil: aceitar e enfrentar os seus medos.
Mas se você está lendo até aqui, então você provavelmente é uma dessas pessoas que tem a coragem necessária de enfrentar esses medos para controlar o ego.
Na verdade essa voz surge do medo. E ela está gritando os seus medos o tempo todo através das histórias que ela conta.
Ela reflete seu medo inconsciente de não alcançar seus objetivos e conseguir as coisas que você quer.
E tudo isso é, na verdade, um medo muito mais profundo, que é o medo inconsciente da morte.
Então você precisa trazer consciência para coisas que são muito difíceis de enxergar e aceitar em você.
Um exemplo disso é quando a gente critica ou ataca com muita intensidade emocional um comportamento que a gente não gosta.
Porque geralmente isso é algo que existe dentro de nós.
Algo que não gostamos na gente mesmo, mas que não temos consciência de que está lá.
Você não consegue enxergar essas coisas em você mesmo, mas consegue enxergar no outro.
É como se esse comportamento que você não gosta no outro fosse um reflexo seu.
É como um espelho. A imagem que você enxerga nele não é você e sim o seu reflexo.
Mas é possível aprender a controlar o ego e parar essa voz mentirosa que te causa ansiedade e sofrimento. Aqui está como isso é possível.
Para se livrar da ansiedade e do sofrimento causado por ela, você precisa se desconectar da imagem do falso ‘eu’ criada pelo ego…
E se reconectar com o seu verdadeiro ‘Eu’, a sua verdadeira consciência livre dos medos do ego.
Nessa consciência seus medos se dissolvem e os pensamentos negativos que te causam ansiedade desaparecem.
Então você se liberta e deixa de ser escravo das vontades e medos do ego.
Essa é a verdadeira liberdade que ninguém te falou, mas que no fundo você sabe que existe.
E que só não sabe como chegar lá.
Mas existe um caminho que eu recomendo que eu chamo de Artes Marciais Meditativas.
Elas te trazem para o momento presente, te libertando dos medos do passado e projeções sobre o futuro.
Assim você pode finalmente controlar seu ego, diminuir a sua ansiedade e quem sabe até parar de tomar remédios e ter crises.
Então se você já cansou de sofrer da ansiedade e ainda não conseguiu se libertar dela, mesmo fazendo tratamentos, provavelmente isso é o que está te faltando.
Então clique aqui e entenda como as Artes Marciais Meditativas podem te ajudar.