Como Agir no Momento Presente Para Recomeçar Após a Quarentena

Estamos passando por um momento crítico nessa quarentena e precismos saber como agir no momento presente.

Afinal, são as ações que tomamos no AQUI e AGORA que definirão como será nossa vida no futuro.

Hoje precisamos ficar em casa para evitar a disseminação do coronavírus.

Enquanto isso, é preciso que você se prepare para que seja capaz de recomeçar após a quarentena e reconstruir aquilo que perdeu ou até mesmo construir algo ainda melhor.

Existem várias atitudes necessárias neste momento e uma delas é se fortalecer emocionalmente. Sem isso, você não se sentirá capaz de se reerguer e reinventar.

Mas antes de falar sobre isso, quero usar uma metáfora de Buda, que li no livro Budismo claro e simples, para que você entenda como sua mente vem funcionando e te sabotando neste período.

Leia o artigo completo e, se quiser, assista ao vídeo abaixo para saber como agir no momento presente e quais atitudes você deve tomar para se reerguer.

A Metáfora de Buda que Mostra Como Você Está Agindo

Buda dizia que a mente humana funciona da seguinte forma.

Imagine alguém que avista um homem deitado no chão, ferido por uma flecha.

Ao avistá-lo, imediatamente ela começa a se perguntar sobre quem teria feito atirado a flecha, porque alguém teria feito isso, de que distância a pessoa atirou, onde ela estava, para onde teria ido e outras questões semelhantes.

Note que todas estas questões se referem ao passado e enquanto se preocupa em respondê-las, perde o foco no momento presente, onde há alguém ferido precisando de ajuda.

E a agonia e sofrimento daquela vítima continua, enquanto a mente daquela espectadora dá voltas e voltas em assuntos sem nenhuma importância para aquele momento.

A única coisa que importa neste momento é socorrer o ferido, retirar a flecha do seu corpo e cuidar dos seus ferimentos.

Especular sobre o passado e buscar um culpado não o ajudará a sobreviver.

Buscar Culpados no Passado Não Resolve o Problema

Hoje, por conta do coronavírus passamos por uma situação semelhante, em que muitas pessoas estão descarregando negatividade nas redes sociais.

Grande parte disso busca apontar erros e culpados no passado e criar excesso de preocupação com o futuro.

Porém, o que deveria ter sido feito no passado e não foi não resolve o problema que temos AGORA.

O passado não volta mais. Temos que nos preocupar com o que podemos fazer no presente, pois o problema só pode ser resolvido no presente.

Hoje pouco nos resta a fazer. Precisamos aplicar as ações preventivas para evitar a disseminação rápida da doença.

Precisamos aplicar as medidas de higiene, lavar as mãos, usar álcool em gel, evitar aglomerações e sair de casa sem que seja realmente necessário.

É Preciso Aceitar o Presente Para Recomeçar

Infelizmente, temos uma cultura despreocupada em relação à prevenção para o futuro e planejamento de longo prazo.

Por causa de nossa cultura imediatista, não estávamos preparados para a quarentena e agora muitas pessoas se preocupam com o futuro econômico.

Muitos não sabem se perderão seus empregos ou fecharão suas empresas. Outros tantos já sabem que isso irá acontecer.

Isso tem gerado depressão, ansiedade, desespero e pânico em muitas pessoas.

Inevitavelmente, teremos que recomeçar do zero, pois a situação nos trouxe até esse ponto. Independente de termos nos preparado para isso ou não, foi preciso fechar o comércio e ficar em casa.

Precisamos aceitar o quanto antes que as coisas tem que ser assim e tomar as atitudes que temos que tomar AGORA.

Quanto maior sua capacidade de aceitar e agir no momento presente, mais rápido você irá se reerguer.

Como Trazer a Mente Para o AQUI e AGORA e Agir no Momento Presente

A primeira atitude que você deve ter é entender que existe um lado positivo nesta situação, que eu falo mais a fundo aqui.

Então você deve aproveitar a quarentena para desenvolver as habilidades e conhecimentos que você precisará para recomeçar.

Marketing digital e conhecimento de redes sociais são conhecimentos que você precisará para reerguer o seu negócio. É preciso se adaptar a esse mundo.

Mas mais do que isso, você precisa desenvolver algo que evite que você desmorone e que te faça sentir que é capaz de recomeçar do zero.

Por isso você precisa desenvolver sua inteligência emocional.

Você precisa ser capaz de estar no controle de si diante das emoções para que o desespero não tome conta de você e da sua família.

É preciso deixar de se preocupar, ou seja, de se ocupar o que ainda não aconteceu e que você não sabe se ou como irá acontecer.

É preciso se ocupar do presente, colocar a mente no aqui e agora, pois só assim você afastará sentimentos negativos.

E foi pensando nisso que venho transmitindo uma série de aulas gratuitas para colocar sua mente no momento presente e afastar as preocupações pelo máximo de tempo possível.

Assista aqui minha série de aulas de hankido e pratique estes exercícios em casa.

Utilize-os como uma das formas de agir no momento presente para ter uma atitude positiva e confiança para recomeçar.

Aproveite e se inscreva no canal para assistir novas aulas online. E caso queira continuar o processo e treinar comigo em Valinhos após a quarentena, envie um email para contato@jeronimomarana.com.